注意力訓(xùn)練方法
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家長(zhǎng)們不知道的五種大腦注意力訓(xùn)練方法
發(fā)表日期：2023.09.29 瀏覽：1846 次
孩子是否有在你囑咐過一件事情后，轉(zhuǎn)身就忘？經(jīng)常弄丟自己的玩具，不知道玩過的玩具放在哪里？這些都是大腦注意力不集中在搗亂。接下來優(yōu)佳加小編為各位家長(zhǎng)們整理了五種幫助孩子提高注意力的大腦注意力訓(xùn)練方法。
快速眼動(dòng)療法：在一張白紙中心畫一個(gè)小黑點(diǎn)，讓孩子盯著中心點(diǎn)，保持頭部不動(dòng)，只轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，按照順時(shí)針方向看紙張的四個(gè)角，一共轉(zhuǎn)兩圈；然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。不僅可以提高注意力，還能夠消除心理障礙。
2、前后上下
① 右手前后伸縮，左手上下拍打；
② 手指點(diǎn)名；
雙手交叉，按次序抬起放下手指，也可以打亂次序后再練習(xí)。
3、去陌生的地方
帶孩子通過體驗(yàn)未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。
4、看朝陽目晨光
血清素扮演著安定大腦的角色，隨著日出而活躍；觀看朝陽，沐浴晨光可以促進(jìn)血清素的分泌，使注意力更容易集中。
5、晨起速度放慢
每天早上在叫孩子起床時(shí)，不要使用肢體或是語言去刺激孩子?？梢?緩慢而細(xì)致地對(duì)面部進(jìn)行刺激，雖然不像看朝陽那樣可以馬上見效，但是可以刺激身體使進(jìn)入喚醒狀態(tài)。讓孩子在被窩里進(jìn)行屈伸運(yùn)動(dòng)來激活大腦。先將腳趾屈起、腳弓彎曲，再將腳趾張開、伸展;仰面朝天，手指屈伸、腳趾屈 、腳趾屈伸，手腳同時(shí)屈伸。
以上這些就是關(guān)于“提高注意力的五種大腦注意力訓(xùn)練方法”，家長(zhǎng)們?cè)诹私庵螅梢愿鶕?jù)情況對(duì)孩子進(jìn)行實(shí)施。除此之外本網(wǎng)站還有一些其他方法來幫助孩子注意力不集中的問題，家長(zhǎng)們不妨也可以多了解一下。
